در این مقاله قصد داریم شما را با این عضو کمتر شناخته شده از خانواده بزرگ قهوه، یعنی قهوه سبز، آشنا کنیم و دنیای جدیدی از طعم و خواص قهوه را به شما معرفی کنیم. پس با ما همراه باشید تا بیشتر درباره قهوه سبز بدانید.
چکیده مقاله
قهوه سبز در واقع دانههای خام و بو نداده قهوه است که قبل از برشته شدن، طعم و رنگ آشنای قهوه را ندارد. قهوه سبز یک نوشیدنی پرخاصیت است که فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. این نوشیدنی با دارا بودن آنتیاکسیدانهای قوی، میتواند در پیشگیری از سرطان، حفظ سلامت قلب و تنظیم فشار خون مؤثر باشد. علاوه بر این، قهوه سبز با تقویت سیستم ایمنی، به سلامت پوست و مو کمک کرده و روند پیری را کند میکند. کافئین موجود در آن نیز به افزایش تمرکز، حافظه و انرژی بدن کمک میکند. قهوه سبز همچنین با تنظیم قند خون، به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت، مفید است. علاوه بر این ها؛ قهوه سبز با افزایش متابولیسم بدن و سوزاندن چربیها، میتواند به کاهش وزن کمک کند.
بهترین زمان مصرف قهوه سبز، حدود یک ساعت قبل از ورزش است تا متابولیسم بدن افزایش یافته و چربیها به عنوان منبع انرژی استفاده شوند. همچنین، برای کاهش وزن، میتوان پودر قهوه سبز را در آب جوش دم کرده و روزانه 3 تا 4 فنجان از آن نوشید. علاوه بر این ها، عصاره قهوه سبز که به صورت قرص موجود است، با دوز 60 تا 185 میلیگرم در روز میتواند مورد استفاده قرار گیرد، البته برای اثرگذاری بهتر، مصرف آن همراه با فعالیت فیزیکی روزانه توصیه میشود.
قرص قهوه سبز یک روش طبیعی و موثر برای کاهش وزن است که با داشتن اسید کلروژنیک و کافئین، متابولیسم بدن را تقویت کرده و از تبدیل کربوهیدراتها به چربی جلوگیری میکند. برای استفاده مؤثر از این قرصها، بهتر است روزانه دو عدد قرص نیم ساعت قبل از غذا مصرف شود. قهوه سبز یک نوشیدنی کمکالری با حدود ۷۰ کالری در هر فنجان ۲۰۰ میلیلیتری است که عمدتا از چربی و کربوهیدرات تأمین میشود و منبع خوبی از آهن است.
قهوه سبز همچنین به دلیل کافئین بیشتری که نسبت به قهوه معمولی دارد، توصیه میشود، خصوصا برای افرادی که به دنبال افزایش انرژی هستند. برخلاف قهوه معمولی که طی فرآیند روست شدن برخی از خواص خود را از دست میدهد، قهوه سبز، آنتیاکسیدان و اسید کلروژنیک بیشتری دارد. همچنین، قهوه سبز طبعی گرم و خشک دارد و مصرف زیاد آن برای افرادی با مزاج سرد و خشک ممکن است مشکلاتی ایجاد کند. در این مقاله از خواص قهوه شکلاد با ما همراه باشید.
قهوه سبز چیست؟
وقتی نام قهوه میآید، معمولا دانههای قهوهای رنگ و طعم تلخ و دلنشین آن به ذهنمان خطور میکند. اما آیا تا به حال نام قهوه سبز را شنیدهاید؟ قهوه سبز در واقع همان دانههای قهوه هستند قبل از اینکه برشته شوند و رنگ تیره و طعم آشنا را به خود بگیرند. بنابراین قهوه سبز یا Green Coffee قهوهای خام و بو نداده است. همچنین قهوه سبز منبع اصلی قهوه است، هرچند که امروزه برای بسیاری نامی کمتر آشنا به نظر میرسد.
دانههای این نوع قهوه را میتوان به صورت خام مصرف کرد، اما اگر به دنبال طعمی شبیه به قهوههای رایج هستید، پیشنهاد میکنیم آنها را برشته کنید. فرآیند برشته کردن یا رست کردن دانههای قهوه سبز باعث میشود طعم نوشیدنی شما به طعم آشنا و دلنشین قهوههای تیره رنگ نزدیکتر شود. همچنین برشته کاری دانههای قهوه خام در درجات مختلفی انجام میشود که هرکدام طعمهای متفاوتی را بر اساس ذائقه شما ایجاد میکنند، اما اگر تمایل دارید مزه واقعی دانههای سبزرنگ قهوه را تجربه کنید، میتوانید آنها را به صورت مستقیم آسیاب کنید.
بررسی 8 مورد از فواید قهوه سبز
قهوه سبز یک نوشیدنی پرخاصیت است که این روزها به عنوان یکی از اجزای اصلی پکهای لاغری شناخته میشود. گفته میشود مصرف این قهوه میتواند در موارد زیر مفید باشد:
1. خواص قهوه سبز برای سرطان:
قهوه سبز منبع غنی از مواد معدنی، ویتامینها و آنتیاکسیدانهاست که مقدار آنتیاکسیدان آن ۱۰ برابر بیشتر از چای سبز است! این آنتیاکسیدانها بدن را در برابر رادیکالهای آزاد که عامل سرطان هستند محافظت کرده و نقش مهمی در حفظ سلامتی عمومی ایفا میکنند. علاوه بر این، قهوه سبز به تنظیم میزان گلوکز خون نیز کمک میکند.
2. خواص قهوه سبز برای فشار خون و قلب:
تحقیقات نشان دادهاند که این نوشیدنی با بهبود گردش خون و کنترل فشار خون، میتواند از بروز بسیاری از مشکلات قلبی عروقی جلوگیری کند. یکی از دلایل اصلی این فواید، وجود ترکیباتی شبیه آسپرین در قهوه سبز است که از چسبیدن پلاکتهای خون به یکدیگر جلوگیری کرده و باعث روانتر شدن خون میشود. فشار خون بالا، یکی از عوامل اصلی بیماریهای قلبی، سکته مغزی و مشکلات کلیوی است. خوشبختانه، مصرف منظم قهوه سبز به مدت چند هفته میتواند به طور قابل توجهی این مشکل را بهبود بخشد. علاوه بر این، قهوه سبز با کاهش سطح کلسترول خون، ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش میدهد.
3. خواص قهوه سبز برای پوست و مو:
نوشیدن قهوه سبز فواید بیشماری برای سلامت پوست و مو دارد. این نوشیدنی کبد را از سموم، کلسترول و چربی اضافی پاکسازی کرده و به واسطه آنتیاکسیدانهای موجود، اثرات مخرب رادیکالهای آزاد را خنثی میکند. همچنین، قهوه سبز با تقویت سیستم ایمنی، به کاهش تیرگیها و جوشهای پوست کمک کرده و روند پیری را کند میکند و چین و چروکها را کاهش میدهد. از طرفی، برای داشتن موهایی سالم و بلند، قهوه سبز انتخابی عالی است، زیرا علاوه بر تقویت رشد مو، ریزش آن را کم کرده و موهای آسیبدیده را ترمیم میکند.
4. خواص قهوه سبز برای افزایش تمرکز:
یکی از دلایل محبوبیت قهوه سبز، میزان قابل توجه کافئین موجود در آن است. این کافئین همانند سایر نوشیدنیهای کافئیندار، میتواند به تقویت هوشیاری و افزایش تمرکز کمک کند. پس اگر از شبنشینیهای طولانی برای مطالعه خسته شدهاید و دنبال یک نوشیدنی انرژیزا میگردید، قهوه سبز انتخاب بسیار مناسبی است. این نوشیدنی نه تنها شما را بیدار نگه میدارد، بلکه با خواص بینظیرش به بهبود عملکرد مغز کمک میکند. البته برای جلوگیری از کاهش وزن پس از امتحانات، میتوانید قهوه سبز را با شیرینی یا شکلات ترکیب کنید.
تحقیقات نشان داده است که قهوه سبز میتواند با خواص ویژهاش از آلزایمر پیشگیری کند و همچنین تمرکز ذهنی را افزایش دهد، به همین دلیل نوشیدن آن در شبهای امتحان توصیه میشود. این نوشیدنی نه تنها شما را برای بیدار ماندن و مطالعه کمک میکند، بلکه به یادآوری دقیق پاسخها نیز یاری میرساند. علاوه بر این، پزشکان بر این باورند که قهوه سبز به سلامت مغز کمک کرده و از بسیاری از بیماریهای مرتبط با مغز جلوگیری میکند.
5. خواص قهوه سبز برای تنظیم قند خون بدن:
قهوه سبز با دارا بودن کلروژنیک اسید، یک نوشیدنی فوقالعاده برای کنترل قند خون است. این ماده ارزشمند باعث میشود بدن کربوهیدرات کمتری جذب کند و در نتیجه، سطح قند خون کاهش یابد. علاوه بر این، قهوه سبز با کاهش تجمع چربیها و بهبود حساسیت به انسولین، به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 و فشار خون بالا مفید است. به طور خلاصه، قهوه سبز با مکانیسمهای مختلف، به تنظیم قند خون کمک کرده و میتواند نقش مهمی در مدیریت این بیماریها ایفا کند.
6. خواص قهوه سبز برای تامین انرژی بدن:
قهوه سبز، با وجود کافئین کمتر نسبت به قهوه معمولی، همچنان تاثیرات مفیدی دارد؛ این نوشیدنی میتواند انرژی بدن را افزایش دهد، تمرکز را بهبود بخشد و عملکرد مغز را تقویت کند، همچنین به شما کمک میکند در ورزش و فعالیتهای روزانه بهتر عمل کنید.
7. خواص قهوه سبز برای حفظ سلامت بدن:
قهوه سبز با داشتن ترکیبات آنتیاکسیدان، از آسیب رادیکالهای آزاد به سلولهای بدن جلوگیری کرده و به حفظ سلامت عمومی کمک میکند. عواملی مانند آلودگی هوا، دود سیگار و اشعه ماورا بنفش خورشید میتوانند در بلندمدت به بدن آسیب وارد کنند، اما نوشیدن قهوه سبز میتواند اثرات منفی این آلودگیها را تا حدودی کاهش دهد.
8. خواص قهوه سبز برای لاغری:
قهوه سبز که با برنامه تلویزیونی دکتر آز به شهرت رسید، از دانههای قهوه خام و حرارت ندیده تهیه میشود. این دانهها سرشار از اسید کلروژنیک هستند که خاصیت آنتیاکسیدانی بالایی دارد. برشته کردن دانههای قهوه، این اسید ارزشمند را کاهش میدهد. به همین دلیل، قهوه سبز به عنوان یک مکمل کاهش وزن شناخته میشود. قهوه سبز همچنین با محتوای بالای کافئین، میتواند به عنوان یک محرک طبیعی برای سوزاندن چربیهای ذخیره شده در بدن عمل کند. البته، برای دیدن نتیجهی بهتر، پس از نوشیدن قهوه سبز باید فعالیت بدنی خود را افزایش دهید.
هرچند قهوه سبز به تنهایی متابولیسم بدن را اندکی بالا میبرد و باعث سوختوساز بیشتر کالری میشود، اما برای رسیدن به نتیجهی مطلوبتر، بهتر است آن را در کنار یک رژیم غذایی سالم و متعادل استفاده کنید. فراموش نکنید که هیچ معجون یا قرص لاغری وجود ندارد که به تنهایی و یک شبه شما را به وزن ایدهآل برساند. کاهش وزن پایدار نتیجهی ترکیب یک رژیم غذایی کمکالری، ورزش منظم و در صورت نیاز، استفاده از مکملهایی مانند قهوه سبز است. پس برای داشتن اندامی زیبا و سلامت، به جای دنبال کردن راهکارهای سریع و غیر اصولی، یک برنامهی کاهش وزن اصولی و بلندمدت را انتخاب کنید.
زمان مصرف قهوه سبز برای لاغری
نوشیدن قهوه قبل از ورزش، به خصوص قهوه سبز، میتواند به چربیسوزی و افزایش عملکرد ورزشی کمک کند. کافئین موجود در قهوه، به ویژه قهوه سبز، به عنوان یک محرک طبیعی عمل کرده و متابولیسم بدن را افزایش میدهد. بهترین زمان برای نوشیدن قهوه سبز قبل از ورزش، حدود یک ساعت قبل از شروع فعالیت ورزشی است. با افزایش متابولیسم، بدن تمایل بیشتری به استفاده از چربیها به عنوان منبع انرژی پیدا میکند. علاوه بر این، کافئین با بهبود تمرکز و افزایش انرژی، به شما کمک میکند تا تمرینات سختتری داشته باشید و در نتیجه کالری بیشتری بسوزانید. بنابراین، اگر به دنبال افزایش چربیسوزی و بهبود عملکرد ورزشی خود هستید، میتوانید نوشیدن قهوه سبز را به روتین ورزشی خود اضافه کنید.
طریقه استفاده و دم کردن قهوه سبز
برای استفاده از قهوه سبز به منظور کاهش وزن، میتوانید پودر 10 گرمی آن را در یک فنجان آب جوش ریخته و مانند چای دم کنید. پس از صاف کردن، این نوشیدنی را میل کنید. برای نتیجه گیری بهتر، توصیه میشود روزانه 3 تا 4 فنجان از این قهوه را در طول روز بنوشید.
روش دوم؛ استفاده از عصاره قهوه سبز است که به صورت قرص در دسترس بوده و میتوانید آن را از داروخانه یا فروشگاههای معتبر آنلاین تهیه کنید. دوز معمول مصرف روزانه این مکمل بین 60 تا 185 میلیگرم است. البته توجه داشته باشید که طعم قهوه سبز به هیچ وجه خوشایند نیست و بیشتر برای بهرهمندی از خواص آن مصرف میشود. برای دستیابی به بهترین نتیجه، مصرف مداوم عصاره قهوه سبز همراه با حداقل 60 تا 90 دقیقه فعالیت فیزیکی روزانه توصیه میشود.
طرز تهیه انواع قهوه سبز به چه صورت است؟
همانطور که پیشتر توضیح دادیم؛ برای تهیه قهوه سبز، میتوانید دانههای آن را آسیاب کرده یا قهوه سبز آماده تهیه کنید و مانند قهوه معمولی آن را دم کنید. توصیه میشود از شکر یا شیرینکنندههای مصنوعی نیز استفاده نکنید، اما میتوانید قهوه سبز را با مواد دیگری از جمله مواد زیر ترکیب کنید:
۱. قهوه سبز با دارچین: ۲.۳ سانتیمتر چوب دارچین را به یک فنجان آب اضافه کنید و بگذارید شب تا صبح بماند. سپس از این آب برای تهیه قهوه سبز استفاده کنید. دارچین به تنظیم قند خون، بهبود حساسیت انسولین، کاهش کلسترول و داشتن خواص ضد التهابی کمک میکند.
۲. قهوه سبز با برگ نعنا: برای تهیه یک نوشیدنی سلامت و انرژیزا، قهوه سبز را با چند برگ تازه نعناع ترکیب کنید. بعد از جوشاندن به مدت ۵ دقیقه، این دمنوش خوش طعم را بنوشید. نعناع با تقویت خاصیت چربیسوزی قهوه سبز و کمک به سمزدایی بدن، به شما در رسیدن به وزن ایدهآل کمک میکند.
۳. قهوه سبز با زنجبیل: برای یک نوشیدنی گرم و دلچسب، یک قاشق چایخوری زنجبیل تازه رنده شده را به قهوه سبز دمکرده اضافه کنید. اجازه دهید عطر و طعم زنجبیل به خوبی با قهوه ترکیب شود و سپس از این نوشیدنی لذیذ لذت ببرید.
۴. قهوه سبز با زردچوبه: ریشه زردچوبه با افزایش سوختوساز بدن به کاهش وزن کمک میکند. برای بهرهبرداری از این خاصیت، کافی است ریشه زردچوبه را به قهوه سبز اضافه کنید و آن را به مدت ۳ دقیقه بجوشانید.
قرص لاغری قهوه سبز چیست؟
به نقل از «healthline»؛ پیدا کردن روشی ساده و بیدردسر برای کاهش وزن همیشه آرزوی کسانی بوده که به دنبال رسیدن به تناسب اندام هستند. در دنیای مدرن و ماشینی امروز، سبک زندگی و کاهش تحرک باعث اضافه وزن و چاقی شده است و این مسئله باعث شده تا افراد بیشتر به سمت روشهای لاغری ساده مانند استفاده از قرصهای لاغری روی بیاورند.
قرص لاغری قهوه سبز، یک راهکار طبیعی و موثر برای کاهش وزن است. این قرصها با دارا بودن مقادیر بالای اسید کلروژنیک، متابولیسم بدن را تقویت کرده و از تبدیل کربوهیدراتها به چربی جلوگیری میکنند. علاوه بر این، کافئین موجود در آنها انرژی را افزایش داده و به سوزاندن کالری بیشتر کمک میکند. با مصرف منظم قرص قهوه سبز، نه تنها وزن خود را کاهش میدهید، بلکه به بهبود عملکرد کلی بدن و تنظیم قند خون نیز کمک خواهید کرد. این مکمل با کاهش جذب قند و چربی در بدن و افزایش چربیسوزی، به شما کمک میکند تا به وزن ایدهآل خود دست یابید.
نحوه مصرف قرص قهوه سبز چگونه است؟
مصرف قرص لاغری قهوه سبز با تایید پزشک و رعایت برخی نکات میتواند مفید باشد. برای اینکه کاهش وزن با قهوه سبز نتیجه مطلوبی داشته باشد، ضروری است حداقل روزی سه وعده غذایی متعادل داشته باشید، وزن خود را بیش از 9 کیلوگرم در ماه کاهش ندهید و به طور منظم ورزشهای سبک انجام دهید. برای مصرف قرص قهوه سبز، روزانه دو عدد قرص نیم ساعت قبل از غذا و همراه با یک لیوان آب کافی است. اگر ترجیح میدهید از خود قهوه سبز استفاده کنید، میتوانید آن را دم کرده و بنوشید؛ اما توجه داشته باشید که مصرف بیش از دو فنجان در روز توصیه نمیشود. علاوه بر اینها؛ قرص قهوه سبز را در مکانی خشک و خنک نگهداری کنید و همیشه قبل از مصرف، دستورالعملهای نوشته شده روی بستهبندی را به دقت مطالعه نمایید.
کالری یک فنجان قهوه سبز چقدر است؟
قهوه سبز، نوشیدنی کمکالری و سرشار از آنتیاکسیدان است که به دلیل فرآوری نشده بودنش، برخی مواد مغذی خاص را داراست. هر فنجان ۲۰۰ میلیلیتری قهوه سبز، تنها حدود ۷۰ کالری انرژی دارد که عمدتا از چربی و کربوهیدرات تأمین میشود. همچنین، این نوشیدنی منبع خوبی از آهن محسوب میشود. با این حال، قهوه سبز را نمیتوان یک منبع غنی از مواد مغذی ضروری دانست و بیشتر به خاطر خواص آنتیاکسیدانی و محتوای کافئین آن شناخته شده است.
طبع قهوه سبز سرد است یا گرم؟
قهوه سبز، طبعی گرم و خشک دارد که به خاطر وجود اسید کلروژنیک در آن است. این اسید، که یک آنتیاکسیدان قوی محسوب میشود، خواص ضدالتهابی و ضدسرطانی نیز دارد. مصرف زیاد قهوه سبز برای افرادی که مزاج سرد و خشک دارند، مانند افراد لاغر، قدکوتاه و با صورت ریزنقش، ممکن است باعث بروز مشکلاتی مانند کاهش قدرت جنسی و اختلالات عصبی شود. به صورت کلی؛ طبع قهوه سبز به نحوه رست یا برشته شدن دانههای آن بستگی دارد. دانه قهوه سبز که هنوز رست نشده، طبع گرم و خشکی دارد، اما وقتی دانهها رست میشوند، طبع قهوه سبز سرد و خشک میشود.
بهترین زمان برای نوشیدن قهوه سبز
به نقل از «sprudge»؛ برای اینکه قهوه سبز بهترین تاثیر را در لاغری شما داشته باشد، بهتر است آن را نیم ساعت قبل از وعدههای غذایی مصرف کنید. متخصصان تغذیه تاکید میکنند که نوشیدن قهوه سبز بلافاصله بعد از غذا، احتمال مسمومیت غذایی را افزایش میدهد. مقدار مناسب قهوه سبز برای مصرف روزانه، ۳ بار در روز و هر بار ۴۰۰ میلیگرم است. همچنین بهترین زمانهای مصرف قهوه سبز؛ صبحها قبل یا بعد از ورزش، همراه با صبحانه، بعد از ظهر قبل از ناهار برای کاهش اشتها و عصرها همراه با یک میان وعده سالم میباشد.
تفاوت قهوه سبز با قهوه معمولی را میدانید؟
بسیاری از پزشکان به افرادی که به دنبال افزایش مصرف کافئین هستند و مشکل سلامتی ندارند، توصیه میکنند به جای قهوه معمولی، قهوه سبز را انتخاب کنند. دلیل این توصیه، وجود مقدار قابلتوجهی کافئین در قهوه سبز است؛ به طوری که هر فنجان قهوه سبز تقریبا ۲۰ گرم کافئین دارد که این مقدار به مراتب بیشتر از قهوه معمولی است.
برخی افراد معتقدند که قهوه معمولی یا همان قهوه روست شده هم خواص مشابهی برای سلامتی دارد، اما تحقیقات نشان میدهد که در فرآیند روست کردن، مقداری از اسید کلروژنیک و آنتیاکسیدانهای آن از بین میرود و در نتیجه فقط مقدار زیادی کافئین باقی میماند. علاوه بر این، قهوه سبز نسبت به قهوه معمولی به شکر کمتری نیاز دارد که این موضوع به حفظ سلامت، کاهش وزن و بهبود عملکرد سیستم قلب و عروق کمک میکند.
قیمت قهوه سبز چقدر است؟
قیمت قهوه سبز بستگی به کیفیت و نوع آن دارد، ولی به طور کلی در بازار ایران، قیمت قهوه سبز معمولا بین ۵۰۰ هزار تا ۲ میلیون تومان برای هر کیلوگرم متغیر است. این تفاوتها به عوامل مختلفی چون نوع قهوه (عربیکا یا روبوستا)، کیفیت دانهها، و روشهای پردازش آن بستگی دارد. برای مثال، قهوه سبز عربیکا معمولا گرانتر از قهوه سبز روبوستا است. اگر به دنبال خرید قهوه سبز با کیفیت بالا هستید، بهتر است از فروشگاههای آنلاین معتبری مانند شکلاد که محصول را با ضمانت کیفیت و اصالت عرضه میکنند، خرید کنید.
مضرات قهوه سبز چیست؟
در صورتی که قهوه سبز را به مقدار مناسب و طبق توصیهها مصرف کنید، معمولا مشکلی برای سلامتی شما ایجاد نخواهد کرد. اما مصرف بیش از حد آن میتواند عوارضی مانند سردرد، اضطراب، احساس پریشانی و افزایش ضربان قلب را به همراه داشته باشد. علاوه بر این، برخی از عوارض جانبی دیگر قهوه سبز عبارتند از:
- افزایش سطح هموسیستئین در خون
- تشدید اختلالات اضطرابی
- ایجاد اسهال
- بیهوشی
- گلوکوم یا افزایش فشار چشم
- سندروم روده تحریکپذیر (IBS)
- مشکلات خونریزی
- خطر پوکی استخوان
- افزایش تکرر ادرار
- بیخوابی
- تداخل با برخی داروها
آشنایی با تاریخچه قهوه سبز
قهوه سبز که از دانههای سبز قهوه تهیه میشود، نخستین بار در قرن یازدهم میلادی تولید شد. این نوع قهوه معمولا به صورت روستنشده عرضه میشود، که این ویژگی باعث حفظ بیشتر آنتیاکسیدانهای موجود در دانهها میشود. خواص فراوان و مفید قهوه سبز، بهویژه بعد از طعم دلپذیرش، از مهمترین عواملی است که آن را در میان مصرف کنندگان بسیار محبوب کرده است.
کلام آخر
قبل از اینکه اولین جرعه قهوه سبز را بچشید، بهتر است بدانید که استفاده از دانههای باکیفیت، طعم و خواص بیشتری را برایتان به ارمغان میآورد. فروشگاه آنلاین شکلاد، طیف گستردهای از انواع قهوه و قهوه سبز را برای شما فراهم کرده است تا بتوانید بهترین انتخاب را برای خرید قهوه داشته باشید.
رایجترین سوالات شما در مورد فواید قهوه سبز:
1. فواید قهوه سبز برای کاهش وزن چیست؟
پاسخ: قهوه سبز به دلیل داشتن اسید کلروژنیک میتواند به کاهش چربی بدن کمک کند. این ماده همچنین با افزایش متابولیسم و کاهش جذب چربی در بدن، به لاغری کمک میکند.
2. بهترین روش مصرف قهوه سبز چیست؟
پاسخ: قهوه سبز را میتوان به صورت دانه، پودر یا قرص مصرف کرد. اما قهوه سبز معمولا به صورت دمنوش مصرف میشود و میتوان آن را با کمی عسل، دارچین، زنجبیل یا لیمو طعمدار کرد.
3. قهوه سبز با چه داروهایی تداخل دارد؟
پاسخ: قهوه سبز میتواند با برخی داروها مانند داروهای ضد انعقاد، داروهای کاهش فشار خون و داروهای محرک سیستم عصبی مرکزی تداخل داشته باشد.